홍조가 너무 심한데 어떻게 못 고칠까요?

저는 평소에는 홍조가 그렇게까지 심하진 않은데

운동할 때나 사람들 앞에서 발표할 때 긴장하면 얼굴이 심하게 빨개져요

주변 사람들은 피부가 하얘서 그렇다 피부가 얇아서 그렇다고 하는데

저는 갑자기 얼굴이 확 뜨거워지는 이 느낌도 싫고 사람 얼굴이 이렇게 빨개지는건 처음봤다고 놀리는 것도 싫어요

피부과 약은 독하다고 해서 약을 먹긴 싫은데 집에서 자가치료 할 수 있는 방안이 있을까요?