홍조 현상을 없애려면 어떻게 해야할까요?

기본적으로 긴장하거나 온도가 급변하는데로 간다거나 하면 홍조가 일어나잖아요

근데 저는 평상시에도 홍조현상이 되게 심합니다.

중학교정도부터 심해졌고 그때는 여드름도 많이 나면서 더 도드라보였고..

지금은 30대인데 여드름은 거의 없지만 여드름흉터하고 홍조현상이 겹치면서 얼굴이 심하게 빨개보입니다.

괜찮을때도 있긴한데 시도때도 없이 홍조현상이 있는것이 항상 뭔가 주눅들게 하네요..

피부과 가서 레이져시술같은걸 맞으면 괜찮아지려나요? 아님 식습관으로 개선이 될수 있으려나요..?