나이가 들수록 잠이 적어지는 걸까요?

나이가 어릴 때에는 잠을 자도 자도 아침에 일어나기가 너무 힘들었는데요. 나이가 들수록 아침잠도 없어지고 저녁잠이 늘던데요. 이유가 무엇 때문인가요?