제가 평소 식습관이 안 좋은 편인 거 같은데요 저녁에 저녁밥을 먹고도 또 야식 같은 거를 먹는데 야식을 안 먹으려면 저녁밥을 많이 먹어야 할까요?
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
저녁밥을 많이 드시더라도 습관은 바꾸기가 어려울수 있습니다.
최대한 늦게 저녁을 드세요.
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
저녁을 많이 먹는다고해서 야식이 줄지는 않을겁니다. 야식과 간식거리를 찾는건 습관이라 스스로 제어하지 못하면 계속 드시게 될거에요.
저녁을 먹고 소화시킨다음 집근처에 산책이라도 다녀오시는게 어떨까싶네요
안녕하세요. 일곱빛깔 무지개입니다. 저녁을 많이 먹는다고 해서 야식을 안먹는다는 보장은 없는것 같습니다. 야식도 습관이기에 스스로 조절능력을 키워 줄이는 수빆에는 방법이 없는듯 합니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 저녁은 많이 드시는것보단 늦게 드시는게 좋을것같네요 그리하면 야식이 생각이 안날거예요~
안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.
야식도 습관입니다.
저녁을 최대한 늦게 드시고 추가로 드시는 습관을 고치는게 좋을 듯합니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.저녁을 먹고 야식을 먹는다면 건강에 좋지않습니다. 저녁은 먹고나서 물을 많이 드시고 일찍주무세요
안녕하세요. 밝은큰고니27입니다. 야식을 먹는 것도 습관인 것 같습니다. 저녁을 많이 먹는다고 해서 잘 고쳐지지는 않을 수 있으므로, 저녁 식사 후에 양치를 하시는 습관을 들이시고, 평소 늦게 주무신다면 조금 더 일찍 주무시면 야식 먹는 습관을 개선할 수 있습니다.
