안녕하세요. 성장기 아동들 키가 많이 컸으면 좋겠어서요. 성장기 아동들 키크는 운동/활동에는 어떤것들이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
성장기에 좋은 운동이라고 하면
성장판을 자극시킬 수 있는 운동입니다.
달리기, 줄넘기, 배드민턴, 농구, 축구, 발레, 트럼폴린 등이 있습니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
스트레칭 운동은 근육을 늘리고 유연성을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있어요.
특히 척추를 늘리는 스트레칭 운동이 키를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
그리고 수영도 전신운동으로 키가 크는데 도움이 되는 운동으로 알려져 있구요.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이의 키를 키우는 데 적절한 운동은
줄넘기, 트램벌린, 농구 등이 있으니
참고하세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
성장기에 도움이 되는 운동은 줄넘기가 가장 좋습니다.
밖에 나가서 많이 걷고 뛰는 활동을 많이 시키세요, 영양잡힌 식단을 구성해서 먹이도록 하시고 성장판까지 자극 할 수 있도록 꾸준히 스트레칭을 시켜주도록 하세요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
달리기, 자전거, 수영, 인라인스케이트, 트램펄린, 줄넘기 등 다양한 신체활동을 통해 뼈와 근육을 자극해 주시면 성장에 도움이 됩니다. 신체활동에 따른 충분한 휴식과 균형잡힌 식단이 뒷바침되면 더욱 좋아요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들의 키가 커지는 운동은 성장판에 자극을 줄 수 있는 운동을 시키시면 됩니다.
중력 반대 방향으로 움직이는 운동이 키 성장에 도움이 되는 운동이랍니다.
제자리 높이 뛰기, 줄넘기, 농구, 배드민턴, 테니스, 배구, 자전거 타기, 철봉 등 점프 종류의 운동이 키 성장에 좋은 효과가 있습니다.
