락토 프리 우유와 일반 우유의 영양 성분은 똑같나요?
락토 프리 우유란 유당불내증이 있는 사람들을 위해 관련 성분을 제거한 우유라고 들었는데
그렇다면 오히려 우유를 통해 얻는 영양성분은 일반우유에 비해 부족하지 않을지 궁금합니다?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
락토프리우유의 경우 일반우유에서 유당을 갈락토오스와 글루코스로 분해한것으로 다른 영양소는 큰 차이가 없고
유당이 아닌 단순당으로 먹는것이기에 영양소자체만으로는 큰 걱정하실필요는 없겠습니다.