단감은 하루에 몇개까지 먹는것이 좋을까요?
단감을 선물 받았는데 하루에 몇개까지 먹어야 좋을까요? 단감을 많이 먹으면 대변에 장애가 있다고 알고 있는데 어떻게 해야 할까요?
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안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
단감에는 비타민A, B1, B2, C가 풍부해 종합 비타민이라 불릴 정도로 좋으나 타닌성분으로 많이 섭취 시에는 변비를 유발 할 수 있기에 성인기준 하루 반개에서 한개가 정당하다고 합니다.
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단감은 하루에 몇개까지 먹는것이 좋을까요?