단감을 선물 받았는데 하루에 몇개까지 먹어야 좋을까요? 단감을 많이 먹으면 대변에 장애가 있다고 알고 있는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
단감에는 비타민A, B1, B2, C가 풍부해 종합 비타민이라 불릴 정도로 좋으나 타닌성분으로 많이 섭취 시에는 변비를 유발 할 수 있기에 성인기준 하루 반개에서 한개가 정당하다고 합니다.
