헬스 시작한지 2년정도 됬고
3대운동은
벤치 90
스쿼트 137.5
데드리프트 140 정도 하고있습니다.
인바디 재봤는데 지나치게 평균인것같은데 골격근량을 늘리려면 어떻게해야할까요?
피드백 좀 부탁드립니다.
