생활
아침을 기상할때 개운하게 일어날수는 없을까요?
안녕하세요.
우리는 잠자고나면 아침이 일정하지가 않습니다.
왜냐하면 아침에 딱 눈을 뜨고 일어나면 개운합니다.
그런데 알람을 듣고 자고있는 도중에 깨면 계속 졸립고 피곤한데 개운하게 딱 일어날 수는 없을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깔끔한다람쥐146입니다.
취침전 가볍게 운동하고( 절대 과격하지 않게..) 10시 30분 전에 취침을 하되 잠자리의 온도와 습도 조절등 취침에 신경을 쓰니까 아침 혹은 새벽 기상에 도움이 되는것 같습니다.
장도연이 추천하는 아하!
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