아침에 일어날때 개운하게 일어나는 방법은?

Question

요새들어 잠을 많이자도, 조금자도, 적당히자도

일어날때는 항상 피곤함에 쩔어 있습니다

잠을 자고 일어날때 개운하게 일어나고 싶은데

혹시 방법 있으시면 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 갸름한개구리158입니다. 수면에 장애가 있는지확인 해보셔야하구여. 무호흡증등. 잘때 건조한지랑 바닥이 편한한 구조인지 확인하시는게 가장 알맞는거같습니다