왜인지 알려드릴께요.
사람 뇌는 본능적으로 에너지 절약이 최우선 목표입니다.
새로운 선택, 계획, 도전은 에너지와 위험을 요구하죠.
그래서 무의식적으로 지금 말고 나중에로 미뤄버리게 됩니다.
목표가 있어도 현실감이 대부분 없는 목표입니다.
막연하게 성공하고 싶다~돈 벌고 싶다~자기계발 해야지~
이건 구체적인 목표가 아니라 그냥 바램이구요.
목표란 건 시간, 행동, 리스크, 성과 기준이 명확해야 의미가 있습니다.
현실감 없는 목표는 없는 것과 동일합니다.
지금 당장 유튜브, 게임, 넷플릭스, SNS를 보면 뇌가 즉시 보상 받습니다.
근데 독서, 운동, 자격증 공부 같은것들은 어떨까요?
결과 나올 때까지 아무 변화 없고 지루하고 고통스럽죠.
사람은 목표가 없어서 게으른 게 아닙니다.
게으르고 무기력해서 목표가 있어도 행동을 안 하는 것입니다.
거창한 목표를 설정하면 뇌가 무시합니다.
대신 즉시 행동가능한 것만 하는게 낫습니다.
책 읽기? NO!! 한페이지만 읽기를 목표로 삼으세요.
운동? NO!! 운동복 입고 나가는걸 목표로 삼으세요.
공부? NO!! 문제집 펴는걸 목표로 삼으세요.