잠이 중간에 깨는데 어떻게 해랴 할까요?

잠자는 중간에 계속 깨서 깊게 잠을 못자서 피곤한 하루의 연속입니다. 이유를 모르겠는데 어떻게 하면 더 잘 잘수 있을까요? 특별한 방법이 있을까요?