흰머리카락이 덜 나게 하는 방법이 있을까요?

나이가 드니 흰머리카락이 많이 나는데요. 혹시 음식이나 약을 먹으면 흰머리카락이 덜 나게 하는 방법이 있는지 궁금합니다. 염색을 해야하나 고민이네요.