어두운 곳에서 전자파를 발산하는 밝은 핸드폰의 화면을 들여다 보는 것은 안구에 매우 많은 피로와 부감을 주게 되는 행위입니다. 어두운 곳에서 휴대폰을 보는 것은 그로 인해서 안구 건강에 부정작인 영향을 줄 수 있는 것이 맞습니다. 핸드폰을 사용할 때에는 되도록 밝은 곳에서 사용을 하고, 주기적으로 안구를 쉬어주는 등 최대한 안구에 부담이 가지 않는 습관을 기르는 것이 바람직합니다.
스마트폰에서 나오는 청색광 (Blue light)가 시력저하를 일으키며 오래 노출시 망막세포를 파괴하여 황반변성을 일으킬 수 있습니다. 때문에 휴대전화로 오래 보는 것은 좋지 않고 특히 자기전 불을 꺼놓고 보는 것은 더더욱 안좋습니다. 보더라도 청색광 차단 모드나 청색광 차단 안경을 쓰는 것이 눈건강에 좋습니다.
