유명하고 비싼 비타민보다 나에게 맞는 비타민?

Question

사람들은 대게 비타민제를 구매할 때 나에게 맞는 것이냐가 아닌

누가 홍보했느냐, 유명하냐, 평점좋으냐를 따지는데…

제 생각에는 자신에게 맞는 비타민제를 찾아서 섭취하는것이 옳다고 생각하는데 맞나요???

Answer 1

안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.

보통 인간이 필요료하는 비타민의 양은 거의 비슷합니다.

따라서 하루먹어야할 최소 비타민 양을 고르자면 굳이 개인별로맞출 필요는 없습니다.

다만, 개인적인 알레르기나 질환자의 경우 설계하에 드시는게 좋습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요.

한때 타 방송국에서도 비타민의 진실에 대한 이야기를 다룬 적이 있습니다.

https://kormedi.com/1226474/%EC%A2%85%ED%95%A9%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BC%EC%A0%9C%EC%9D%98-%EB%B6%88%ED%8E%B8%ED%95%9C-%EC%A7%84%EC%8B%A4/

실제 비타민이란 정상적인 음식 섭취로 충분히 섭취가 가능하다면 굳이 비타민제를 먹을 필요가 없다고 생각합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이성현 과학전문가입니다.

네 질문자님의 의견에 동의합니다.

자신의 생활 패턴에 맞게 부족한 비타민 성분을 추가적으로 섭취해주시는 것이 더 올바릅니다.