동물을 키우는게 불안 증세 완화에 도움이 될까요?

종종 정신적으로 힘들때가 있는데 애완 동물을 키우면 정서적으로 안정이 되고 제가 힘들고 불안한 부분을 어느정도 완화해주고 감정 안정에 도움이 될까요?