금연시도시 금단현상은 어떻게 극복하나요

Question

나이도 먹을만큼 먹었고 주변에서 암소식이 자꾸

들려오고 마음이 심란하네요

몇년전부터 금연시도 중인데 졸음이 와서 일하는데도

지장이 많은데 어떻게 방법이 없나요

Answer 1

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

당장에 끊는것보단 니코틴 패치를 몸에 부착하여 천천히 끊어보는것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 우루사입니다. 복지공단(?)에 지원 받아서 전문가와 상담하세요 . 금연껌 금연 패치 이런것도 줘요. 저도 금연 중인데요. 가벼운 스트레칭과 수분 섭취를 자주해 주세요. 도움이 되더라구요