핫팩은 어떤원리로 뜨거워지는거죠?

핫팩을 비닐봉지에 담겨져있을때에는 전혀 뜨겁지가 않던데, 비늘을 개봉을 하고 흔들기 시작하면 뜨거워지더라고요.어떤원리로 뜨거워지는건지 알수 있을가요?