의료상담
올바른.걷기운동방법을.알려주세요!
성별
여성
나이대
48
걷기운동이.좋다고합니다.무릎에.손상이.덜가도록..정확히.걷기운동방법과.무릎건강운동.방법도가르쳐주세요!!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
일반적으로 조깅이나 러닝머신등을 사용할때는 충격 흡수가 가능한 운동화를 착용 후 하는 것이 좋습니다. 상
제대로 된 신발을 착용하지 않는다면 족저 근막염 뿐만 아니라 지표면에서 올라오는 충격을 무릎이나 발목에서 흡수하게 되면서 연골 손상으로 인해 퇴행성 관절염이 생길 위험성이 커집니다.