장에 가스가 많아서 유산균을 먹는데 속이 안좋은거 같은데 계속 먹어야 하나요?
작년 3월에 코로나 걸리고나서 부터 헛트림, 장에 가스가 계속 발생하고 있습니다. 큰병원, 유명한 병원 여기저기를 다 다녀서 검사했는데도 병명을 알수 없다네요.
장에 가스 차는거에는 유산균이 좋다고 해서 생유산균 알약 형태를 사서 아침 마다 먹었는데 설사를 조금씩 해서 계속 복용해야될지 모르겠습니다. 생유산균이 안맞는건지 아니면 그래도 꾸준히 복용해야되는지, 가루형태로 바꿔야하는지(가루는 효과가 별루 없을거 같은 느낌) 궁긍합니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
유산균 복용하면 변비에 도움이 되고 변이 약간 묽어질수는 있겠습니다,, 유산균은 이것저것 바꿔서 먹어볼 수는 있지만,, 설사가 너무 불편하거나 그런게 아니라면 좀 더 먹어보면서 경과보시고 다 드시면 다른 유산균 바꿔봐도 될거 같네요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
유산균을 섭취하신 후 설사 증상이 나타난다면, 이는 몇 가지 가능한 원인이 있을 수 있습니다. 우선, 유산균 제품이 장내 환경에 변화를 일으키면서 일시적인 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 특정 유산균이나 그 성분이 귀하의 몸에 맞지 않을 수도 있으며, 이 경우 다른 종류의 유산균을 시도해 볼 수 있습니다.
우선 유산균 섭취를 중단하고 몸의 반응을 관찰해 보세요. 설사 증상이 개선되는지 확인해 보는 것이 중요합니다.캡슐 형태의 유산균이 맞지 않는다면, 가루 형태나 다른 종류의 유산균을 시도해 볼 수 있습니다. 각 유산균 제품은 다른 종류의 균주를 포함하고 있어, 반응이 다를 수 있습니다. 유산균 외에도 식이섬유가 풍부한 식품, 발효식품, probiotics가 포함된 식품 등을 섭취하여 장 건강을 개선해 볼 수 있습니다.
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