수면을 제대로 못하면 어떤 점이 안좋나요?

Question

저는 잠을 잘 못자면 모든게 무기력 해지는데 건강에도 다른 나쁜 점이 있나요?

커피도 하루에 2~3잔씩 마시는데 수면에 큰 영향을 끼치는지도 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 궁금해요500원입니다.

인간의 몸은 잠을 자야 대사기관이 쉴떄는 쉬고 다시 움직입니다. 잠을 많이 못자면 피곤하고 피곤하면 몸의 장기나 면역에서 않좋은결과로 병들이 많이 걸리것으로 보입니다

Answer 2

안녕하세요. 넉넉한소281입니다.

당연히 건강도 나뻐지고 무엇보다 집중력이 저하되죠 무기력뿐만 아니라 면역력도 저하되어 쉽게 병에 걸릴수도 있습니다