작은 신발 사이즈 늘리는 법?

신발이 앞뒤는 딱 적당한데 양옆 사이즈가 너무 타이트해서 발 양옆의 뼈가 옥죄이는 느낌이 강합니다.

신발 볼 사이즈를 조금 늘릴수 있는 좋은 방법이 있을까요?