칼슘 비타민d 같이 먹어도 큰 문제는 없는 건지

Question

성별

여성

나이대

40

피검사시 비타민디 검사를 했는데

결핍수준이라고 하셔서

처방을 받았습니다

인터넷이 오히려 더 헷갈리게 하는 듯 한데

칼슘제재 이런 설명이 있는 비타민디인데요

어느 기사에서는 이 둘을 같이 먹으면

좋지 않다는데..

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

비타민D 결핍증이라면 약국에서 약사와 상담 후 비타민d 5000IU 구매해서 일정기간 드시는 것이 좋습니다.

칼슘수치가 결핍 아니면 칼슘은 굳이 드실 필요 없습니다.

비타민D가 장에서 칼슘 흡수를 촉진하기 때문에 같이 드시면 좋으나, 간혹 고함량 드시면 고칼슘혈증으로 인해 결석의 위험성이 높아질 수 있습니다.

칼슘수치도 낮으면 같이 드실만하나, 칼슘수치 정상이면 비타민D만 드시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

칼슘 비타민d는 함께 복용해도 가능하며 함께 복용시 서로 흡수를 돕기에 도움이 되며 복용시에 흡수율을 높이기 위해 식후에 복용하길 권장드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

칼슘제품에 비타민디와 함께들어 있는제품이 많이 나와 있습니다.

비타민디가 칼슘의 흡수를 좋게 하는 효능이 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

지금이야 괜찮지만 갱년기에 접어들면 여성호르몬 감소로 골다공증으로 이어지기 쉬워집니다. 칼슘과 비타민D를 지금부터 잘 드셔야 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

칼슘과비타민d는 같이 드셔야합니다. 혈중 비타민D 농도가 낮다면 칼슘도 적정수준으로 유지되고있지 않을겁니다

Answer 6

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

비타민D의 기본적인 작용이 체내 골격과 신장에서의 칼슘 대사를 담당하게 되고 체내 칼슘 수치를 상승시키는 요인이 될 수 있습니다. 하지만 이는 비타민D의 작용이며 영양제 및 건강기능식품으로 섭취하는 정도로는 큰 영향이 없습니다. 다라서 영양제 및 건강기능식품 측면에서 같이 드셔도 됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 7

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

비타민D의 주요부작용으로는 고칼슘혈증이 있습니다.

비타민D가 결핍수준이라면 칼슘수치도 낮을 가능성이 높기에 같이 복용하시는 것이 좋습니다.

걱정이 되신다면 혈액검사를 통해 칼슘수치도 확인하고 복용하시길 바랍니다.

Answer 8

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민D는 칼슘농도를 일정하게 유지해주는 성분으로 음식으로부터 얻는 칼슘이 적다면 칼슘보충제를 같이 드셔야해요.

Answer 9

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

같이 복용하시면 흡수율 측면에서도 우수합니다. 같이 복용하셔도 되고 식후 복용하셔야 흡수가 더 잘되고 위장장애도 덜하니 식후 복용하세요

Answer 10

안녕하세요.

칼슘은 비타민d와 같이 드셔야 흡수에 도움이 됩니다. 정량을 드신다면 같이 드시는게 효과적이라고 보시는게 맞습니다. 과용량을 같이 드실경우 고칼슘혈증을 유발하여 혈관을 딱딱하게 하는 부작용이 나타 날 수 있습니다. 하지만 정량을 드신다면 오히려 흡수에 도움이 되기때문에 같이 드시는게 좋겠습니다.

Answer 11

안녕하세요.

칼슘이 2~300mg정도라면 괜찮겠습니다. 그 이상은 별로 추천드리지는 않습니다. 같이 복용하시면 골형성, 칼슘 흡수 증가등의 시너지 효과가 있습니다.