약·영양제
비타민 약 여러가지가 있는데, 조합 좀 부탁드립니다.
성별
여성
나이대
30대
나우 비오틴
비타할로 히알루론산
gnm 건강한 간 밀크씨슬
denpa 트루비타민
종근당 건강 프로메가 오메가3 트리플
이렇게 약이 있는데 비타민을 챙겨먹으려고 보니
어떻게 조합해서 먹어야할지 모르겠네요
추천 부탁드립니다!
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
활력 증진을 위해 트루비타민과 비오틴은 아침 식사 후에 드시고, 오메가3와 밀크씨슬, 히알루론산은 세포 재생과 흡수율을 위해 저녁 식사 후에 드시는 조합을 추천합니다. 위장 부담을 줄이기 위해 모든 영양제는 식사 직후에 충분한 물과 함께 섭취하시는 것이 가장 좋습니다. 꾸준히 드셔서 건강 챙기시길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요.
영양제를 여러 종류 드실 때는 주의가 필요하겠습니다. 제품마다 구성성분이 있습니다. 성분표를 확인하시면 구성성분의 조합을 알 수 있습니다. 성분이 어떤 것이 들어있는지 보시고 하루 가능한 복용량이 들어 있는지 확인하는 것이 좋겠습니다. 비타민들은 식사를 하고 드시는 것이 위장장애를 줄이는데 도움이 되겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 종합비타민, 밀크씨슬, 오메가3를 메인으로 복용하시고 이외의 성분들은 복용하는 분의 상황이나 건강상태를 고려하여 조절하는 것이 좋겠습니다.