불면증이 왜생기는건지 궁금해요

Question

잠을 자기전에 생각이 많아서 그런지 불면증인것처럼 잠에 잘 못드는거같아요 불면증은 왜생기는 것이며 불면증을 없애는 방법은 무엇이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 너와나의연결고리는후라이드치킨꼬입니다.

스트레스와 관련이 있을 수 있습니다

평소 고민거리가 있다면 해소하시는게 중요합니다

Answer 2

안녕하세요. 다부진재규어223입니다.

불면증이란 잠들기 어렵거나, 자다가 자꾸 깨거나, 중간에 깨면 다시 잠들기 힘들거나, 자고 일어나도 개운하지 않은 느낌을 자주 받는 등 수면과 관계된 여러 가지 증상을 복합적으로 나타내는 것으로 볼 수 있습니다.