안녕하세요. 근육 키우고 있는 18살 학생입니다.다름이 아니라 발목을 다쳐서 오늘은 프로틴만 마시고 오늘 하루는 쉬고 내일부터 다시 근육 키울려고 하는데 그렇게 진행해도 근육에는 문제가 없나요? 제발 좀 알려주세요....
관계없습니다
다친부분을 얼른 낫게해주는것이 바로 휴식입니다
휴식만큼 근육성장에 도움되는게 없습니다
격일로하셔도 문제없어요
