아하
검색 이미지
기타 육아상담 이미지
기타 육아상담육아
기타 육아상담 이미지
기타 육아상담육아
아리따운솔개286
아리따운솔개28622.12.17

아이가 살이 안쪄서 걱정입니다. 어떻게 하면 체중을 올릴수 있을까요?

아이가 9살에 130cm인데 아직 28키로가 안됩니다.

살이 좀 올라 운동ㅈ도 같이 하고 싶은데 많이는 안먹어도 자주자주 먹는데 제자리네요. 좀 살을 올려주고 싶은데 어떤방법이 있을까요?

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
6개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

    아이가 살이 안쪄서 걱정이라고 하신다면

    너무 과한 운동을 줄이고

    영양제 섭취를 해주시능 것도 하나의 방법입니다

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.

  • 안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

    영양제도 같이 복용핫니ㅡㄴ 것이좋을 것 같고

    어느정도 간식도 건강한 것으로

    식사 사이에 끼워주시면 좋을 것 같네요

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.

  • 안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

    아이의 살을 찌우게 하기 위해서는,

    고 칼로리 음식보다는 하루 세 끼를 균형 있게 먹이고 식사 사이에 간식을 챙겨주세요

    마른 체질은 찬 음식 보다는 따뜻한 음식으로 부족한 기운을 채워 주시기 바랍니다.

    그리고 운동을 시키는 것도 중요해요

    마른 아이들은 근육이 약하므로 규칙적인 운동으로 체력을 단련 시켜주면 위장의 흡수력도 좋아지고 식욕도 좋아지면서 자연히 체중도 늘 것입니다.

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.

  • 안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

    일단은 모든 영양소를 골고루 먹이셔야

    아이가 살이 찌는데 도움을 줍니다.

    탄수화물 섭취를 보다 늘리시는 등을 고려해보시는 것이

    좋을 것 같습니다.

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.

  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자22.12.17

    안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

    또래에 비해 체중이 잘 늘지 않는 아이는 가장 먼저 '편식' 여부를 살펴볼 필요가 있습니다. 몸에 좋은 음식은 잘 먹지 않으려 하거나, 밥보다 간식을 좋아하는 아이라면 영양 불균형으로 인해 체중이 잘 늘지 않을 수 있어요.

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.

  • 안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

    살이 잘 붙지 않는 아이의 경우 유전적인 원인이 가장 큽니다. 또한 성장과정에

    살이 갑자기 찌는 경우도 있기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

    다만 식사량을 조금씩 늘려주시거나 규칙적인 운동을 시켜주시면 식사량이 늘수 있으니

    참고하세요.

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.