양치만으로 착색된 치아를 백색으로 바꿀수있을까요?

치아가 누렇게 착색된 상태이면 양치를 하고 미백효과가있는 치약을 쓰게 되면 광고에서 처럼효과를 볼수 있을까요? 시술말고도 방법이 있을까요