건강관리
제가 정말 살이 안찌는 체질인것같습니다 단기간에 건강하게 살을 찌울수있는방법좀알려주세요
제가 하루에 4끼 이상을 먹습니다 키는 176인데 몸무개가 58이에요 아무리 잘 챙겨먹고 해도 살이 찌질않습니다 혹시 단기간에 건강을 해치지않으면서 살을 찌울수있는 좋은 방법이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
살을 찌기 위해서는 조건이 있습니다. 몸에 근육이 어느정도 있어야 가능 합니다.
음식으로는 어렵습니다. 근육운동 먼저 하시길 바랍니다.