안녕하세요. 반반한왈라비198입니다.
양반다리를 오래할 경우 건강에 미치는 영향에 대해 말씀드리겠습니다.
우리나라에서는 양반다리 혹은 무릎꿇기 자세로 많이 앉아있는데 이 두 자세는 다리에 정말 심한 무리를 주는 자세입니다. 무게중심이 아래로 쏠려 골반 혹은 무릎이 틀어질 수가 있으며, 피가 통하지 않아 통증을 유발 할수도 있습니다. 톡히 무릎에 연골연화증이 있는 경우 양반다리 자세를 장시간 하면 연골 두께 전체에 균열이 가거나 손상이 생길 수가 있습니다.
장시간 양반다리를 할 경우 주기적으로 다리를 펴줘 스트레칭을 해주는 것이 좋으며, 허리를 곧게 펴서 앉아 하체에 많은 무리가 가지 않게끔 해주는 것이 도움이 됩니다.
