충격을 받으면 속이 울렁거릴 수 있나요?

Question

방금 제가 좀 안타까운 사실을 듣게되었어요. 그래서 많이 놀랐고 심장도 빨리 뛰는데 놀라고 충격을 받으면 속이 울렁거릴 수 있나요?

Answer 1

네. 안좋은 소식을 듣고 적잖이 놀라면 심장도 빨리 뛰게 되고, 속도 울렁거릴 수 있습니다. 사람이라면 응당 자연스러운 현상입니다.

Answer 2

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 드라마에서도 자주 나오는 장면입니다 보통 충격을 받거나 그러면 속이 울렁거리는 그런 연기들을 많이 하는데요 저 같은 경우에도 충격을 받을 때 한 번씩 속이 울렁거리거나 그런 적이 경험해 본 적이 있습니다 실제로 그렇습니다

Answer 3

네, 충격을 받거나 놀라운 사실을 들었을 때 속이 울렁거릴 수 있습니다. 이는 신체가 스트레스에 반응하는 자연스러운 현상입니다. 충격이나 놀람은 교감 신경계를 활성화시키며, 심박수 증가, 호흡 변화, 소화기계 반응 등을 일으킬 수 있습니다. 이러한 반응은 "투쟁-도피 반응"의 일부로, 위장의 혈류가 줄어들거나 소화 기능이 일시적으로 영향을 받아 속이 울렁거리는 느낌을 줄 수 있습니다.

대처 방법:

1. 깊고 천천히 호흡하기: 복식 호흡으로 심박수를 안정시키고 몸을 진정시킬 수 있습니다.

2. 물을 조금씩 마시기: 속을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 편안한 자세 유지: 앉거나 누워서 몸을 이완하세요.

4. 기분 전환: 심리적 부담을 덜기 위해 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 시도해 보세요.

놀란 상태가 오래 지속되거나 증상이 심하면 전문가와 상담하는 것도 도움이 될 수 있습니다.