전자레인지 요리할때 안튀게 하는방법없을가요?

전자레인지 요리를 할때 봉지가 터지기도 하고 그러던데요.

전자레인지 요리 할때 안튀게 하는 꿀팁업을지 알려주시면 감사합니다.