피로 회복을 하기 위해서는 어떤게 좋을까요?
요즘 잠을 자도 피곤하고 다크서클도 자주 생기는 것 같아요. 피부도 자주 안좋은 것 같아요.피로회복을 위해서 할 수 있는 것이 무엇이 있을까요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 검소한돼지249입니다. 적당한 운동과 저녁 식사조절을 하면서 잠을 충분히 자는 습관이 중요합니다. 대부분의 피로는 잠을 충분히 그리고 숙면을 취하지 않기 때문에 생기는 경우가 많습니다. 숙면을 취하는 방법도 연구해 보세요.
