피로를 빨리 풀리게 하는 법 없을까요?

Question

나이

55

성별

여성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

피로를 빨리 풀리게 하는 방법 알려주세요.

자신만의 피로 해소 하는 방법이 있으면 공유 부탁드리고 갑자기 궁금해서 질문합니다..ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

피로해소는 충분한 휴식이 필수입니다.

안타깝지만 약처럼 드시는것으로 해결할순 없겠습니다..

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

많이 피곤하셔서 힘드시겠습니다. 만성 피로는 6개월 이상 증상이 지속되는 경우를 의미하고, 원인이 다양하기 때문에 일단은 피곤함의 원인이 무엇인지 확인을 해보는 것이 필요합니다. 신체적인 질환도 원인이 되기는 하나, 수면 부족, 스트레스, 우울감이나 불안감과 같음 심리적인 영향도 받게 되지요. 다만 적어주신 것이 그냥 단기간의 피로라면 그냥 잘 먹고 푹 쉬면 해결됩니다. 특별한 방법이 있지는 않을 듯 하네요.