아침에 일어나자마자 물 한 컵을 마시면 건강에 좋다고 하는데 이유가 무엇인가요?

아침에 일어나자마자 공복 상태에서 물을한 컵 마시면 소화도 잘되고 배변에 좋다고 하는데 다이어트에도 도움이 되는지 궁금합니다.