전자레인지로 가열한 음식을 자주 섭취하면 건강에 많이 해로운가요?

전자레인지는 음식물에 영양을 감소시키는 화학 변화를 일으키고 미토콘드리아 기능을 방해하는 전자기장을 사용하여 부정적인 건강 상태에 대한 위험을 증가시킵니다.

인터넷에서 위 내용을 보게 되었는데, 정말로 음식물 영양을 감소 시키는지, 전자레인지에 가열한 음식을 자주 섭취할 경우, 몸에 어떠한 영향을 미치는지 궁금합니다.