안녕하세요. 매너있는봉고187입니다.
저도 작성자님과 비슷합니다. 가장 무대공포증에 좋은 방법은 소수의 청중으로 지속적인 연습을 하는것으로. 이는 직접 공포에 처하는 상황에 의도적으로 부딧치면서. 실제 공포를 느끼는 상황에 직면할 때 뇌의 긴장도를 떨어뜨릴수 있기 때문입니다
다만 무대공포증 특성상 단기에 나아지기 어렵기 때문에 막상 발표를 하면 공포를 느끼실것 같습니다.
만약 청중들과 시선을 마주치는것이 힘드시면, 청중들의 얼굴보다는 위쪽 천장쪽을 바라보며 발표하시는것이 좋습니다. 또한 발표내용의 개요도 요약해서 발표시에 사용하시면 내용누락을 막을 수 있습니다.
작성자님의 발표 성공을 기원드립니다