헬스 역사에 대해서 여쭤보고 싶습니다

Question

헬스 중 근력 운동의 역사에 대해 궁금한 점이 있어서 질문드립니다. 어떤건지 자세하게 알려드릴께요

한국에서는 헬스장이 오래 전부터 있었던 것은 저도 잘 압니다만, 혹시 근력 운동 후에 스트레칭하지 않으면 부상률이 올라가고, 유연성이 떨어진다는 말은 몇년대쯤, 즉 언제쯤 나왔나요?

Answer 1

안녕하세요. 오아시스입니다.

다수의 선사시대 부족에서는 돌을 들어올리기 위한 큰 바위가 있었고, 처음 그 들을 돌을 들어오린 사람의 이름이 그 돌에 새겨져 있었습니다. 이러한 바위는 그리스와 스코들랜드의 성에서 발견되어 졌다고 합니다. 프로그레시브 레지스탕스 훈련은 고대 그리스까지 거슬러 올라갈 수 있다고 합니다.

감사합니다.