레몬 1개와 사과 1개의 비타민 C 함량 차이는 어떻게 되는지 궁금합니다.

Question

1주일 전에 레몬을 20개 정도 구입해서

레몬청을 담갔습니다. 이제 숙성이 되어서

따뜻하게 차로도 마실 수 있는데요.

신맛 나는 과일이 비타민 C가 풍부하다고 하는데

실제로 사과와 비교하여 레몬은 비타민 함량이

어떻게 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

레몬은 사과에 비해 비타민c 함량이 높은 편이랍니다.
레몬 53mg

사과 4.6mg 정도 함유 하고 있어요

레몬이 보다 효고적으로 비타민c을 섭취할수 있을듯 하네요