화를 자주 내는데 화를 참을 수 있는 방법이 있나요?

제가 평소 여자 친구한테 화를 자주내는 편인데요 여자친구가 헛소리를 하면 참을 수가 없어요 화를 참을 수 있는 방법은 어떤게 있을까요?