아이 잠자리 분리는 언제부터 시도해야 할까요?
이제 만으로 5살 내년에 초등학교에 입학하는 아이입니다. 슬슬 따로 자야할 거 같은데 절대 혼자 자지 않으려고 하네요. 지금은 조금 기다려줘도 될까요? 언제부터 잠자리 분리를 해야할까요?
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
요즘에는 아주 어릴적부터 잠자리 분리를 시켜줍니다. 지금 나이면 충분히 분리시켜 주셔도 될것 같습니다
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
분리수면은 아기가 태어난지 얼마 안 돼서부터도 가능합니다. 다만 아기가 잠을 자다가 돌연사하는 경우가 있기 때문에 아주 어렸을 때는 많은 부모님들께서 분리수면을 시도하지는 않으십니다.
분리수면을 시도할때에는 아이와 부모 모두가 어느 정도는 준비가 되어야지 가능합니다.
그래서 보통은 유치원때나 초등학교 저학년에 많이들 시도합니다.
아이와 애착관계가 형성되어 있고 또한 엄마나 아빠에 대한 분리불안이 있는 상태라면 분리수거 자체가 지금 현재는 불가능할 수 있습니다.
그렇기 때문에 처음에는 같이 주무시다가 점차 함께 누워 있는 시간을 줄여나가시고 결국에는 아이가 방안에 혼자 있는 과정을 연습시켜야 합니다. 이 과정이 굉장히 힘들 수가 있는데 극복하고 나면 신세계가 펼쳐지실 겁니다.
어느정도 서로 대화가 될 무렵부터는 자기 방과 본인만의 침대를 만들어주세요.
" 이제 OO도 혼자서 방에서 잘 수 있어야해. 엄마랑 아빠는 엄마 아빠 방에 있을게. 지금 혼자 잠을 자지만 엄마 아빠는 네가 부르면 언제든 달려올거야. 걱정하지 말고 푹자."
이렇게 지속적인 심리적 안정을 주셔야 합니다.
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
가장 중요한 것은 아이가 스스로 자신의 개인공간에 관심을 가지고 혼자 자고 싶어할 때입니다.
보통은 초등학교 입학을 할 때 혼자만의 공간을 갖고 싶어서 방을 만들어달라는 경우도 많은데요
지금 아이의 경우는 혼자서 자는 것을 싫어하기 때문에 너무 억지로 분리시켜주지 마시고 천천히 해주시는 것이 좋을 듯 합니다. 자신의 공간을 만들고 싶다고 하면 방을 만들어주시고 잠이 들기 전에는 엄마와 함께 책을 읽으며 편안하게 잠이 들 수 있도록 해주시고 그 후에 아이만 방에서 자고 엄마는 다시 안방으로 자리를 옮기는 식으로 도움을 주시면 더 좋을 것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
엄마 아빠와 함께 자다가 혼자 떨어져 잠을 자게 되는 경우
아이의 두려움이 무척 큽니다. 당장 오늘부터 수면분리를 할 거야라고
생각해 아이를 혼자 재우지 말아 주세요. 아이가 혼자 자기 싫어하는 가장 큰
이유가 엄마와 떨어지기 싫어서가 가장 큰 이유이고, 혼자 자면서
엄마로부터 사랑을 거절받는 것에 대한 불안함과 불이 꺼졌을 때 어듬에 대한 공포
를 공통적으로 가지고 있기 때문입니다. 아이가 심리적으로 준비가 되었을 때
시작하시는 것이 가장 좋은 시기입니다. 아이가 혼자 자기 무서워한다면 시간을
두고 기다려 주세요. 아이 스스로가 준비가 되었다면 먼저 혼자 자보겠다고 시도를 할
것입니다. 참고하세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
초등학교에 들어가면 어느정도 분리해주셔도 무난할수있으나
시간이지나면 자연스럽게 떨어질수도 있습니다
질문자님 잠자리 컨디션이 불편하다면 분리해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 학교에 입학을 하는 시기 라고 한다면 분리수면을 해주어야 합니다.
아이에게 혼자서 잠을 자야 하는 이유에 대해 설명을 해주시고, 아이의 방을 함께 꾸며 보는 것도 좋겠습니다.
아이가 불안함 때문에 혼자서 잠을 못잔다 라고 한다면 엄마의 체취가 묻은 옷을 아이에게 입혀주어서 아이에게 안겨 주도록 하세요.
안녕하세요. 좌승협 육아·아동전문가입니다.
아이가 마음의 준비가 돼야 합니다. 억지로 하면 부작용이 생길 수 있습니다. 아이가 따로 자고 싶어하거나, 아이의 동의가 반드시 필요합니다.
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다..
초등학교 입학시기에 자녀만의 공부방을 꾸며주시는 경우가 많으신데 이시기엔 실제로 독립심이 강해지는 시기로 쉽게 분리수면이 가능한 시기이기도 합니다. 이때 시도해보심이 좋습니다.
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
분리 수면을 싫어하는 아이는 스스로 마음의 준비할 수 있는 시간을 가질 수 있도록 천천히 시작하는것이 좋은듯 해요.
가끔한번씩 시작해서 늘려가는거죠.
강제로 수면분리 시키면 아이가 심리적으로 불안할 수 있거든요.
보통은 6살 정도부터 많이 시작하는데 아이의 성격과 성향에 따라 늦을 수도 있어요.
수면분리가 좀 늦어도 괜찮으니 아이가 편안할때 시작하셔요.
안녕하세요. 백지현 육아·아동전문가입니다.
분리수면의 시기가 딱 정해져 있는 것은 아닙니다.
초등학교 입학 후엔 더 엄마와 함께 자려고 할 수도 있습니다. 환경의 변화 등으로 긴장할 수 있어요.
아이가 스스로 원할 때 시도해 보시길 권합니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이들의 섣부른 분리수면은 아이가 심리적으로 불안감을 증폭시키게 할 수 있으며 트라우마를 생길 수 있게 하기 때문에 무엇보다 아이가 마음의 준비가 되어 있는지가 중요합니다.
초등학교에 들어가게 되면 이 때 많이들 수면 분리를 시도합니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아이들의 잠자리 분리는 6세경애는 하는 것이 아이의 독립심을 기르는데 도움이 될듯합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
분리수면은 아이들의 이해와 협조가 필요합니다
아이 스스로 자고 싶어할 때 그 때 혼자 재워야 합니다.
부모의 강요에 의해 분리수면을 하게 되면 아이는 큰 트라우마를 겪을 수 있답니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
학교 가기 전에는 시작해요
아이에게 불안감을 없애주셔서 서서히
잠자리 분리를 시도해보세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 초등학교에 가기전에는 분리수면을 하셔야 합니다.
초등학교 가기 몇달 전부터는 진행해주시길 바랍니다.