무릎 아래 다리가 저리고 찌릿한데 왜그렇죠?

안녕하세요. 저는 사무실에서 장시간 앉아서 일을 하는데요. 일하는 중이나 퇴근해서 쉴때도 무릎 아래 다리가 저리거나 시리거나 찌릿하다는 느낌을 자주 느낍니다. 자다가 다리에 쥐가나면 좀 심해서 고통스럽거든요.

장시간 앉아 있어 그런가요? 아니면 다른 원인이 있는걸까요? 쉬는날엔 운동 빼먹지 않고 하려고 노력도 하거든요. 전문가 분들의 귀한 의견을 기다리겠습니다.