항상 충치가 많이 생기는 편인데 올바른 양치법이 궁금합니다.

Question

안녕하세요. 제가 단 거를 평소에 즐겨 먹어서 그런 건지 양치법이 잘못되서 그런건지 치과에 갈 때마다 충치가 기본 3개씩은 생겼더라구요. 저는 양치를 할 때 이와 혀는 닦고 잇몸은 닦지 않는데 잇몸도 닦는 것이 좋나요? 올바른 양치 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

칫솔질을 꼼꼼이 해도 충치가 생긴다면 칫솔질이 잘못되었거나 치아 사이의 이물질이 제거가 되지 않기 때문일수 있습니다 .

칫솔질을 할때 치아 사이를 이물질을 치실로 제거해주는것이 좋습니다 .

Answer 2

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

올바른 양치 보다는 음식 섭취 이후 얼마 기간 안에 양치를 하느냐에 따라 다를 것으로 보입니다. 충치 활성도를 줄이기 위해서는 식후 5분 이내에 양치를 하는 습관이 필요합니다. 그 이후에 양치 습관을 점검해보는 것이 필요하고 지금은 식후 5분 이내로 양치하는 것으로 바꿔보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 3

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

기본적으로 씹는면을 잘 닦는게 중요합니다. 그리고 양치를 하고나서 치아 사이에 음식물이 제거되지 않앗다면 치실등으로 제거해주시고, 칫솔로 잇몸을 마사지 하듯이 닦아주시면 잇몸건강에도 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

굳이 잇몸이 안좋은 것이 아니라면 잇몸을 따로 양치질 하실 필요는 없습니다.

충치가 생긴다는 것은 꼼꼼하지 못한 양치 떄문일 가능성이 높으니 빠지는 곳이 없게 하는 것이 중요합니다

Answer 5

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

치약의 마모제가 많은 처음, 입안에 침이 고이기 전에 치태가 가장 많은 아래 치아의 안쪽을 먼저 닦는 것이 좋습니다.

치아 안쪽에 칫솔을 비스듬히 대고 안에서 밖으로 원을 그리듯 닦습니다.

잇몸쪽에 칫솔을 비스듬히 대고 치아 끝으로 쓸듯 5회 이상 돌려 닦습니다.

어금니는 칫솔을 반듯이 대고 닦습니다. 혀와 입천장도 닦습니다.

볼안쪽, 구강전정은 자극이 되지 않도록 주의해서 닦습니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.