취미로 스포츠 활동 하려고 하는데 추천해주세요

필라테스, 요가, 복싱 등 취미로 새로운 운동 배우려고 하는데 추천 좀 해주세요! 추천하는 운동별 장단점도 좀 알려주시면 감사하겠습니다