고민상담
시력이 너무 나빠요. 좋아지는 방법이있나요
시력이 나빠요.재작년부터 시력이 나빠지면서 현재 시력이 마이너스입니다. 휴대폰사용도 줄이려고 하고있습니다. 근데 요즘 머리도 지끈거리며 아프고 시력이 더떨어진 느낌입니다. 시력 조금이라도 좋아질방법이있을까요??
7개의 답변이 있어요!
루테인을 복용하시는 것도 도움이 됩니다.
나빠진 시력을 되찾기 보다는 지금보다 시력이 더 나빠지지 않으려고 노력해야합니다.
안경상태가 시력에 맞지 않아도 시력저하가 올 수 있습니다.
안경점이나 안과에 방문하셔서 눈의 상태를 진단받으시고 상담받아보세요.
안녕하세요. 오늘도일하는호랑이33입니다. 일단 저도 바로 1미터도 안되는 사람 구분이 안될 정도로 마이너스도 심했는데
라섹 수술한 이후 새 삶을 살고 있습니다.
젊으시다면 라섹 수술 한번 고려해 보세요
지금 13년 넘었는데 아직도 1.2 정도는 나오고 있어서
인생에서 가장 잘한 선택이라고 생각 하고 있습니다.
안녕하세요. 기운찬조롱이93입니다.
질병이 있다면 안과가서 원인을 치료받으시고 노안에 따른 증상은 어쩔수가 없습니다.
다만 루테인 등의 시력보호 보조제를 먹던가 모니터, 휴대폰등을 적게본다든가 하는 생활습관을 바꾸셔야합니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.눈이 나빠지면서 머리가 아프시다면 짝눈일수 있습니다. 안과가셔서 진료 받아보시고 라식이나 라섹하시면 그나마 좋아지실거에요.
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
우선 시력이 좋아지려면 핸드폰, 컴퓨터, TV 보는 것을 줄여야 합니다. 그리고 눈에 좋은 음식과 약을 드셔 보세요. 기타 자세한 사항은 안과에서 문의해 보세요.
안녕하세요.원숭이654321입니다.
시력이 나빠지는 이유는 다양합니다. 머리가 지끈거리고 아프다는 증상이 있으니, 눈 건강뿐만 아니라 전반적인 건강 상태도 확인해보시는 것이 좋습니다. 또한, 눈 건강을 위해서는 올바른 자세와 적절한 휴식이 필요합니다.
시력을 개선하기 위해 일상생활에서 실천할 수 있는 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
1. 올바른 자세로 활동하기: 긴 시간동안 화면을 보거나 책을 읽는 등의 작업을 할 때는 적절한 자세를 유지해야 합니다. 눈과 스크린 사이의 거리는 50cm 이상 유지하고, 눈을 자주 깜빡이며 스크린에서 떨어져 일어나서 적당한 운동을 하면서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
2. 올바른 식습관 유지하기: 눈 건강에는 비타민 A, C, E, 지방산 등이 중요합니다. 이러한 영양소를 충분히 섭취하도록 식습관을 개선해보세요.
3. 눈 운동: 눈을 자극하여 시력을 개선할 수 있는 눈 운동도 있습니다. 눈을 좌우로 움직이거나, 눈을 회전시키는 등의 운동을 해보세요.
4. 안경이나 렌즈 착용: 시력이 나빠진 경우에는 안경이나 렌즈를 착용하여 보정할 수 있습니다. 정기적으로 안경이나 렌즈를 교체하면서 눈 건강을 유지해보세요.
하지만, 눈 건강은 매우 중요한 부분이기 때문에, 시력이 계속해서 나빠진다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.