자기 전이나 자고 일어나서 눈 붓기

울었을 때 또는 어쩌다 한 번 자고 일어나면 눈이 부어서 냉찜질 같은 것도 별로 효과가 없어요. 부었을 때 눈 붓기를 최소한 하는 방법이 있을까요?