웨이트를 할 때 하체 운동을 등한시하시는 분들도 많습니다. 그러나 신체에서 비중을 본다면 하체가 월등히 높기에 꼭 해야한다고 하는데 얼마나 차지하나요?
안녕하세요. 도도한낙지214입니다.
하체 근육이 상체 근육에 비해 큰 비중을 차지하는 것은 맞습니다. 하지만 근육 균형을 유지하고 전체적인 신체 균형과 기능을 향상시키기 위해서는 전신 근력을 개발하는 것이 중요합니다.
