안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
본인의 생활 패턴 및 몸 상태에 따라 다를 수 있습니다. 어떤 사람은 카페인 복용 후 오랫동안 각성 상태를 유지하는가 하면 어떤 사람은 더이상 카페인에 의한 각성 효과가 나타나지 않을 수 있습니다. 따라서 본인이 오후 시간에 카페인 섭취 후 수면을 하기 힘들다면 아침 이후에 드시는 것을 추천드리고 오후에 드셔도 수면에 큰 영향이 없다면 오후에 드셔도 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림