오이로만 하루종일 배를 채우면 영양실조 걸리겠죠?

Question

오이 제가 정말 좋아하는데 오이나 콩나물 양파 이런걸 좋아하거든요

그게 다 탄수화물 이라던데 그것만으로 하루종일 배를 채우면 좀 그렇겠죠

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

오이는 탄수화물도 거의 없으며, 대부분 수분과 식이섬유 입니다.

가급적 오이는 간식이나 반찬으로만 먹는것을 추천합니다