의료상담
월요일에 항상 힘든이유가 무엇일까요?
성별
남성
나이대
49
주말에 잘 쉬고와도 월요일은 힘들디고
느껴지는 이유가 있을까요 지인도
통화 하면 월요일이힘들다 등등 이야기를 사는데 참궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
월요일에 특히 힘들게 느껴지는 이유는 주말 동안의 생활 패턴 변화와 심리적 요인이 주된 원인으로 작용할 수 있습니다. 주말 동안 평소보다 늦게 자거나 늦게 일어나면서 생체 리듬이 변하고, 이로 인해 월요일 아침에 피로감을 느낄 수 있습니다. 또한, 주말의 여유로운 분위기에서 벗어나 새로운 업무나 학업의 시작으로 인한 심리적 부담감도 원인이 될 수 있습니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 월요일을 준비하는 마음가짐을 가지는 것이 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)